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歩く時の「一歩」は、
かかとで着地し、片足で立ち、蹴り出すこと。
正しい歩行とは、
足の筋肉をきちんと使って歩くことです。
足の筋肉には、
歩くことの命令を出しているのは脳です。
足裏でキャッチした情報が脳に届き、
その情報に脳が瞬時に反応して、
足の筋肉を動かしています。
スモークサーモンとアボカドのサンドイッチを食べました。
いやー、いつ食べても美味しいですよね。
別のを頼んでも、
必ずこの組み合わせに戻ってきてしまいます。
運動が脳にもたらす効果は、
運動が体にもたらす効果よりも
はるかに重要なんだそうです。
体もですが、脳のためにも、
やっぱり運動って大切なんですね。